The Right Tail Room - Blog

2007/4/26 (木)

4/26(木)：ーkg：ー％

□朝食,9:00→
鮭おにぎり×１、あんころりん×１、チーズたら×半袋、野菜ジュース
□夕食,20:00→
ほうれん草とエビのカレー、チーズナン
□運動
田無サイクリング

[memo]
誠実...

2007/4/25 (水)

4/25(水)：61.6kg：29.5％

□朝食,8:00→
スコーン×１、カップパスタ
□昼食,15:00→
おにぎり(高菜,明太子)×２、きりぼし大根、染みチョコ×少々
□間食,18:00→
フロランタン×１
□夕食,深夜2:00→
ポテトサラダのサンドイッチ×２、たらこおにぎり×１、フロランタン×２、黒酢ダイエット

[memo]
食い過ぎ、寝過ぎ

4/24(火)：61.6kg：28.5％

□朝食,8:30→
ごはん、納豆×２、みそ汁(葱＋わかめ)、野菜ジュース、コーヒー牛乳、スコーン×１
□昼食,15:00→
スコーン×１
□間食,20:00,23:00→
チーズバームクーヘン、染みチョコきなこ
□夜食→明日香さんと飲み!!(自家製リンゴ酒＋白ワインをデキャンタで、春菊とアサリのトマトパスタ、クリームチーズのフライ、クリームチーズ、もやしナムル、オクラしそ巻き)

[memo]
久々に明日香さんと会った。どうでもいい話しかしてないけど...楽しかった。。

2007/4/24 (火)

4/23(月)：−：−

□昨晩,21:00〜朝10:00頃まで→
ピザ×Lサイズ1/2、ポテト×3、エビフライ×4、タラコパスタ×1
□昼飯,12:00→
おにぎり,卵焼き,ひじき,ソーセージ×1/2、クッキー大×1/2、野菜ジュース×1/2
□間食,19:30
あんドーナツ×1、染みチョコきなこ×少々
□夜飯,24:00
とろろ蕎麦、明太子サラダ、海老,ナス天ぷら×1/2、かぼちゃ天ぷら×1

[memo]
仕事をしないと...家のことも...趣味のことも。ぼ〜っとする時間も欲しい。ぼ〜ぼ〜ぼ〜
金曜日は山岡さんの上司の接待、楽しめるとよいのですが?

4/22(日)：−：−

□朝,9:00→
ごはん、納豆×2、しそ昆布、野菜ジュース、プチよもぎ大福
□昼,13:00→
塩ラーメン
□夕食,21:00〜翌朝10:00頃まで→
ピザ×Lサイズ1/2、ポテト×3、エビフライ×4、タラコパスタ×1
■運動
日中歩きまくり

[memo]
痩せないな...

2007/4/21 (土)

4/20(金)：61.2kg：30％

□深夜→
黒酢ダイエット、コーヒー牛乳、アーモンドバー×1、スコーン×1
□ブランチ,11:30→
ごはん、納豆×2、しそ昆布、みそ汁(わかめ)、野菜ジュース、アーモンドバー×1
□間食→
クッキー×3枚、大カール×2枚
□夕食,23:00→
チーズナン、アルゴビ(カリフラワーとポテトのカレー)、チャイ×半分位
□運動→
田無サイクリング

[memo]
へいへいボンボン、そういうのも心地いい、みんな健康でありますように

2007/4/19 (木)

4/19(木)：61.4kg：29％

□早朝,5:00→
パウンドケーキ一片、スコーン×1
□朝朝,6:30→
ごはん、納豆×2、しそ昆布、みそ汁(わかめ＋昆布)、かぼちゃサラダ、野菜ジュース
□間食→
小よもぎ餅×2、クッキー×4枚
□夕食,21:00→
しゃぶしゃぶ(豚,牛)×たくさん、野菜×たくさん、ご飯、うどんとマロニー×少し、バニラアイス、お茶×2
□運動→
田無サイクリング

[memo]
お仕事をしないで帰ります。お仕事いやや...

4/18(水)：61.0kg：30％

□朝食,6:00→
スコーン×1、ごはん、生卵、納豆×2、しそ昆布、みそ汁(わかめ＋昆布)、野菜ジュース
□間食,11:00→
パウンドケーキ×1/2、
□昼食,13:00→
おにぎり(明太子)、昆布の煮物、クッキー×2枚
□夕夜,20:00→
焼き肉×たくさん...、ごはん、ちじ(←×)み、ナムル、生中ビール、青森りんご酒
□運動→
井荻〜阿佐ヶ谷間の徒歩

[memo]
にわかベジタリアンなのに...。牛さんと豚さん、感謝します。あーめそ

4/17(火)：61.8kg：27％

□朝食,7:30→
ご飯、生卵、納豆×2、キムチ、漬け物、みそ汁(昆布)
□昼食,15:00→
おにぎり(明太子)、クッキー6枚
□夕食,20:00→
おにぎり(鮭)、やきいもアイス
□深夜,1:00→
コーヒー牛乳、小さいよもぎもち×1、小魚アーモンド×2
□運動→
田無サイクリング

[memo]
自転車きもちいいーさいこー

2007/4/17 (火)

4/16(月)：ー：ー

□朝食,7:00→
稲庭うどん50/100g(葱＋昆布)、キムチ、漬け物、コラーゲン飲料
□8:30→
あんころりん×1
□9:30→
稲庭うどん50/100g(葱＋昆布)、漬け物
□16:00→
三色だんご×1
□19:00→
おにぎり(高菜)、たけのこ煮物、クッキー4枚
□深夜12:00→
アルゴビ(カリフラワーとポテトのカレー)、チーズナン

[memo]
日頃食い過ぎだってことがよくわかる...、これが最初の効果!?、落ち込むなぁ。。